Tidig morgon idag och det känns inte som att jag ens har sovit. Ändå är jag inte speciellt trött.
Vissa nätter händer det att jag vaknar till då och då. Ofta vaknar jag med en massa bludder i huvudet, precis som jag drömt något. Då gäller det att snabbt få bort detta och inte fortsätta drömmen i vaket tillstånd, för då blir det stört omöjligt att somna om.
Min metod är att andas. Jag tänker först ska jag andas in och sedan ska jag andas ut. Dessa ord upprepar jag i mitt huvud och då försvinner det andra bluddret. Det är ett knep jag lärt mig från yogan och det fungerar alltid. Man måste tömma huvudet på tankar så att det inte utvecklas till grubblerier. För då slutar det alltid med att man ligger klarvaken.
Men dessa nätter med uppvaknande, kallar jag, att jag sover tunnt.
Det känns inte som att jag får den riktiga djupa sömnen, som gör att man känner att man sovit.
Fast jag är inte trött trots det. Hjärnan har fått vila och det är nog viktigt.