Yoga hemma

Min yogaträning har legat nere under jul och nyår. Nu tänker jag börja igen och det blev samtidigt som Turbo och Kuma kör sin gymnastik. De kör vildare övningar än jag.

Jag sträcker ryggen och benen.

Sedan ryggvridning och lite magövning.

Jag är noga med andningen och att göra övningarna långsamt. Inga hopp eller knyckiga rörelser.

Brukar avsluta med en stunds meditation. Sedan är jag redo för dagen.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.