Tredje månaden av detta år är snart slut. Våren är på gång och vädret börjar verkligen bli aprilväder. Idag har jag utrotat de grå hårstrån som tittat fram. Lite färg och jag känner mig med ens mycket piggare. Ska färga ögonbrynen och fransarna om någon dag. Färdig att möta våren.
Körde min yoga idag. Har börjat med en ny variant och hoppas kunna få bort värken jag fått i höfterna. Läste i en tidning om yinyoga och att den kan stärka benhinnorna som ofta är sköra när man blir äldre. Följer ett program med tio olika rörelser som verkligen känns. Skillnaden med andra yoga klasser är att man ska hålla sin position i tre minuter. Mellan varje rörelse ska man vila så kroppen blir mjuk igen. Det ska gör ont inuti och redan efter två veckor börjar jag bli lite vigare. Rörelserna blir djupare och återhämtningen går fortare. Nu kör jag varannan dag för att inte överanstränga mig och inte tröttna. De dagar jag inte kör yoga, mediterar jag minst en halv timme. Just nu känns det som att det fungerar bra för mig.
