Där sjönk mitt humör som en sten i vattnet. Det förbaskade lätta snöfallet har tydligen hållit på hela natten och morgonen. Idag blir det ingen promenad för mig. Tur att jag var hem till pappas lägenhet igår. Posten får vänta tills mannen kommer hem.
Minusgrader och det är vinter ännu. Det blir trädgården för mig och hundarna. Min gåträning avbryts tillfälligt. Därför gjorde jag några yogaövningar nu på morgonen. Behöver bli mjukare i kroppen igen. Känner att jag stelnat till dessa sex månader sedan olyckan.
Jag har gjort min insats och nu ska jag och min assistent Unkas vila ryggen. Men först en pratstund i förtrolighet.
Våttorkat alla utom två rum och hade nog orkat mer om jag inte hållit på med granriset tidigare i veckan. Provade faktiskt att göra lite yoga i onsdags, men det fungerar inte nu. Vill stärka ryggen och de rörelserna är för svåra.
Det är lite svårt att acceptera då jag klarar allt i huvudet. Jag vet hur man gör, men kroppen vill inte.
Det är nu fem veckor sedan jag ramlade och hamnade med foten i gips. Jag har varit hemma och inomhus i fyra veckor. Först trodde jag att jag skulle bli tokig. När värken satte in visste jag inte var jag skulle göra av foten. Men mitt tålamod har blivit prövat och jag har klarat av det värsta hoppas jag. Nu är jag i stor sett tablettfri och det enda jag tar är Alvedon. Armarna har blivit starkare och jag klarar av att hoppa längre sträckor, men ibland värker det uppe i lårbenet så jag bara vill gråta. Där är jag inte lika stark. Morgnarna är värst då jag känner mig stel som en högaffel. Det är inte endast nu då jag har foten i gips som jag blivit stel utan något jag känt i flera år. Därför har jag ju kört ett yogapass varje morgon som fått mina leder att vakna. Nu kan jag inte göra det och på en gång märker jag av stelheten. Så fort jag kan ska jag börja med yogan igen. Jag saknar det lugn man känner efter ett pass och hur mjuk kroppen känns.
Nu har hösten kommit för det känns i luften, även om solen är framme och löven inte börjat falla. Kvällarna är kyliga och även morgnarna. Det tråkiga är att jag känner det som att jag förlorar dagar,veckor och månader av året. Livet fortsätter utanför mitt fönster och jag kan bara se på.
Jag försöker tänka att allt har en mening, även om jag inte förstår vilken just nu. Men det som inte dödar det härdar och jag hoppas att jag är starkare när jag är frisk igen. Något jag absolut kommer att uppskatta är att kunna gå på två ben och röra mig som jag vill. Då jag kan gå ut på landet med mina älskade hundar igen.
Lite moln här och där på himlen. Vi började dagen med yoga, närmare bestämt var det jag som gjorde det och hundarna sov.
Så till djupa andetag som ackompanjemang fick jag kroppen att vakna.
Lite meditation i trädgården efter det, då jag vattnade mina växter. Tog gårdagens inköp av trädgårdstråd och band upp klätterrosorna. Jag blev supernöjd.
Sedan krattade jag rabatten och nu är det dags för kaffe ☕.
Det blommar så fint nu. Unkas är en trogen kompis när jag pysslar ute.
Kuma springer in och ut hela tiden. Han vill sova men inte ensam. Nu är han nöjd när jag sitter vid skrivbordet i biblioteket.
Idag började jag dagen med att göra medicinsk yoga, då min rygg har orsakat en hel del smärta de senaste dagarna. Att dra en rullstol i uppförsbacke och motvind, med en människa som väger hundra kilo, gör inte ryggen bättre. Kände mig lika gammal som min pappa efteråt nittio år gammal. Att sedan gå med gummistövlar i spöregn är inte att rekommendera. Därför var yogan nödvändig idag.
Eftersom det är en väldigt långsam yoga där man ska sitta i de olika ställningarna minst tre minuter, känner man av det ordentligt. Det gör ont och ska göra ont. Alla rörelser avslutas med att man ligger på rygg med armar och ben utsträckta. Efter fem minuter ska man då försöka röra sig. Nej, det går inte. Jag brukar sakta böja benen mot kroppen och sedan rulla på sidan. Sedan kravlar jag mig upp till knästående. Väl där klarar jag mig att resa mig upp. Några minuter och plötsligt blir jag varm i hela kroppen och värken är borta. Helt suverän yoga tycker jag.
Bara jag slipper regn idag så kommer min dag vara underbar.
Kör nedladdning av windows 10 på mannens maskin just nu. Började innan jag gick ut med hundarna och fortsätter nu. 22% har laddats ned hittills. Det går inte fort idag av någon anledning. Men jag har inte bråttom och tar det hela med ro. Plötsligt så kommer jag in på min blogg via google igen. Kunde inte det igår eller sedan jag laddade ned tian. Men det är ju praktiskt att det fungerar igen. Kanske någon bugg som de fixat, då jag skickade ett felmeddelande för några dagar sedan.
Lite kyligt ute idag om man jämför med gårdagen så är skillnaden som sommar och vinter. Men jag hade tur att det var uppehåll, för det kom en rejäl skur i morse. Slapp värken i benet och höften idag, vilket gjorde våra promenader riktigt trevliga. Kanske är det yogans förtjänst och nu är jag ännu mer motiverad att fortsätta med yinyoga. Den är skitjobbig då man ska hålla positionen i minst 3 minuter och efter en position är åtminstone jag stel som en pinne. Efter ca tio olika positioner kör jag en avslappning och känner mig som en ny människa. I morse hade jag ont i låret innan yogan och efteråt var värken borta. Ljuvligt.
Tredje månaden av detta år är snart slut. Våren är på gång och vädret börjar verkligen bli aprilväder. Idag har jag utrotat de grå hårstrån som tittat fram. Lite färg och jag känner mig med ens mycket piggare. Ska färga ögonbrynen och fransarna om någon dag. Färdig att möta våren.
Körde min yoga idag. Har börjat med en ny variant och hoppas kunna få bort värken jag fått i höfterna. Läste i en tidning om yinyoga och att den kan stärka benhinnorna som ofta är sköra när man blir äldre. Följer ett program med tio olika rörelser som verkligen känns. Skillnaden med andra yoga klasser är att man ska hålla sin position i tre minuter. Mellan varje rörelse ska man vila så kroppen blir mjuk igen. Det ska gör ont inuti och redan efter två veckor börjar jag bli lite vigare. Rörelserna blir djupare och återhämtningen går fortare. Nu kör jag varannan dag för att inte överanstränga mig och inte tröttna. De dagar jag inte kör yoga, mediterar jag minst en halv timme. Just nu känns det som att det fungerar bra för mig.
Jag har ingen större support när jag gör min yoga. Det sovs tungt och Unkas snarkar på husses kudde.
Ingen idé att försöka med någon aktivitet ännu på ett tag.
Jag sätter mig i biblioteket och skriver en stund.
Dagens hundpromenader blev ordentliga genomkörare. Det blåste rejält och på sista rundan tog jag på mig mössa trots att det är +6. Torrt och fint var det så inga tassar behövde torkas. Men… när jag gått en stund med Kuma slog värken till och det gjorde fördjävligt ont. Vi saktade ned på farten och efter ett par tre stopp, bet jag ihop och vi tog oss runt. Verkar som att jag drabbats av falsk ischias på höger sida nu och efter voltaren kapsel har det blivit bättre.
Därför har jag läst på om yogaövningar som kan hjälpa till att få ordning på det hela. I morgon är det jag som kör yoga för fullt. Med hjälp av lite kuddar ska allt fungera. Vill inte gå till naprapaten som visserligen är väldigt bra, men jag är lite envis när det gäller att försöka själv först. Inte konstigt att en av mina första meningar i livet var:”kan själv”. Verkar vara mitt motto här i livet.
Nu kliar det i handflatan, vilket enligt de skrockfulla ska betyda att pengar är på väg. Jag väljer att tro på dem och välkomnar alla pengar som nu ska flöda in. Skämt åsido, men det skulle inte vara fel med lite tillskott i kassan.
För övrigt tillhör vi de som blivit av med discoverys kanaler på rund av bråket mellan telenor och discovery. Inte roligt nu när ett av våra älsklingsprogram ska starta på nian ”Grand Design”. Just program som har med husbyggen och att flytta tilltalar oss. ”En plats på landet” är ett program vi också brukar titta på. Men det håller till på åttan så det bör vi kunna se. Igår såg vi ”Husdrömmar” på svt 1, som är en favorit. Vi klarar oss nog men vi hoppas att de snart kan få till ett avtal.
Det ska bli spännande att följa valet i USA, eftersom det påverkar så mycket i världen. Blir det en republikansk eller en demokratisk president. För min del hade jag gärna sett en kvinna på den posten. Tror det hade varit nyttigt för alla. Så GO Hillary GO, säger jag.
Ingen större aktivitet hemma hos oss. Efter morgonens rastning och frukost, tog hundarna sovmorgon.
Jag har tagit hand om tvätten och gjort min yoga.
Får väl bädda sängen senare då. Nu blir det datajobb och en stund i biblioteket.
Ska rensa bort onödiga saker från hyllor och askar.
Det ser ut att bli en mulen dag efter att ha haft riktigt soligt igår.
