Förmiddagen innebär lite inomhusövningar.
Nellie kör kombinerad yoga med meditation. Hon är väldigt duktig på det.
Unkas snarkar i sovrummet på sängen. Kuma kör stretching på mattan i biblioteket.
Vi fortsätter ett tag till med detta tills det är dags att gå ut i gråvädret.
Men härlig fredag på er.
Efter några dagar med massor att göra, har lugnet lagt sig och jag har landat. Under hela tiden har jag gjort mina yogaövningar och meditation, som verkligen gjort nytta. Jag har kunnat hålla fokus och inte blivit stressad. Nu ger dessa övningar mig sinnesro och jag slipper höstdepressionen som annars brukar lägga sig över mig som en tung filt. Jag tycker hösten är riktigt mysig och bryr mig inte speciellt om att vädret inte är så trevligt varje dag. Jag är glad inuti och idag har jag tänt ett doftljus som sprider en underbar doft i rummet. Det blir höstmys idag efter hundpromenaderna.
Satt och googlade på Kuma och fick upp många bilder på björnar. Namnet betyder ju ”liten björn”, så det är inte så konstigt. Min Kuma sover på mattan här i rummet. Han måste ha sett ut som en liten björn när han var liten. Vi fick ju honom när han var fyra år och då var han en mager och frånvarande hund. Han lystrade inte på sitt namn och det är inte ovanligt när man tar en omplaceringshund. Tror de stänger igen sig då de kommer till en ny familj. Allt välkänt är borta och de vet inte hur de ska förhålla sig till nya människor och djur. Det spelar ingen roll om de inte haft så bra i det gamla hemmet eller inte. Men efter någon vecka började han lyssna på min röst och sitt namn. Nu efter ett år är han både glad och pratar väldigt mycket. Det kommer både brummande och gnällande ljud från honom, beroende på vad han vill. Han svarar alltid på tilltal och älskar att kela. Han pussar de andra två hundarna och stryker sig mot dem. Tror faktiskt att vår lille björn hittat hem.
Med en blek höstsol känns denna dag helt fantastisk. Inte för att något speciellt har hänt eller kommer att hända, vad jag vet nu i alla fall. Efter min yoga och meditation kom lugnet över mig och sedan dess mår jag bara bra. Det är så skönt när man mår såhär bra. Har inga absoluta måsten idag heller och det är ovanligt.
I eftermiddag ska jag ladda ned några foton och skicka till klubben. Den klubb som heter ssck och varje år gör väggalmanackor som säljs till oss medlemmar och andra som vill ha. I år fick ju Kuma vara med på en bild alldeles själv och en annan med sin syster Hera. Gissa om jag är stolt. Nu vet jag inte om någon av mina foton är såpass bra att vara med, men jag ska skicka in några stycken så får vi se. Jag ska ägna mig mer åt att fota nu och det ska bli riktigt roligt. Har skaffat ett redigeringsprogram så jag kan beskära mm.
Boken jag skriver har knoppat av sig till två till utkast som kanske kan bli något i framtiden. Här skrivs det må jag säga. Jag sprudlar av energi helt plötsligt. Har ju känt mig trött och hängig sedan semestern och så började magen göra ont. Ett begynnande magsår sade ifrån och jag stannade upp. Nu är värken borta och lusten och glädjen har börjat komma. Hösten känns inte så jobbig längre.
Både jag och vädret var lite trött i förmiddags, men nu har det tagit sig både med väder och ork. Solen skiner och jag är full av energi trots en rätt fullspäckad dag. Började morgonen med yoga och meditation. Kände mig inte piggare efter det och duschen hjälpte inte heller. Började med att skriva in tidrapporter och det tog sin lilla tid. Nya kunder en veteran som ringde och en annan som kom förbi. Det var dags för hundrastning och ut på landet ett par svängar. Sedan handla åt pappa och sanering av hans säng och honom själv. En smoothie och bokning av ett möte på måndag. Nu känner jag mig jättepigg.
Dagen har gått fort och molnen har som jag sade skingrats med vinden. Hundarna är ute i trädgården och jag ska jobba lite till innan kontoret stänger för dagen. Veckan har varit bra och jag kan med gott samvete ta lite helg.
Kolmörkt ute och regnvått efter nattens skurar. Inte precis härlig morgon, då jag inte sovit jättebra. Ibland blir det varmt med två stora hundar i sängen, som vill ligga nära och gärna ovanpå benen. Man vaknar och känner sig helt fastlåst. Nu har det inte blivit så mycket yoga och meditation under helgerna. Därför blir sömnen sämre. Jag sover bättre när jag får göra mina dagliga övningar. Denna morgon blev det av och lugnet kom direkt efteråt. Jag tänker så bra och arbetet har flutit på bra denna förmiddag.
Nytt år nya tag och uppdrag. Spännande att ta tag i allt och sätta alla nya veteraner i arbete. Jag är peppad, trots den tidiga morgonen.
Jag har fått undan all tvätt och allt pappersarbete. Nu återstår en kopp kaffe och sedan lite nyhetsuppdatering av allt som hänt när vi sov. Sedan ska hundarna få sina rastningar och jag lite luft. Pappa ska få lite matvaror och ett besök av mig. Sedan är det mer arbete i eftermiddag.
Längtar efter solen och ljuset nu när helgen är överstökad. Alla julsaker är undanstoppade och får vara där tills nästa gång. Kylan har ett hårt grepp om USA och ska tydligen komma hit också. Även om det inte blir lika kallt, så får norra delen vinter och snö. Här får vi nog bara blask som vanligt och sedan kanske halka runt på is ett tag. Vi får se hur det blir.
I byn är det lugnt och skolorna har ännu stängt, så allt är inte riktigt vardag för alla.
Jag har aldrig tyckt om att svettas i grupp. Detta att stå hoppa till musik i en stor lokal tillsammans med andra människor har aldrig varit min melodi. Visst ska man träna för att må bra, men att göra det i en lokal där svettlukten stinker kan aldrig vara nyttigt. Några gånger har jag försökt då någon vän dragit med mig och jag har verkligen försökt tycka det var roligt. På nittiotalet var det väldigt inne med aerobics och man skulle få så fin kropp av det. Som nyinflyttad i den norrländska staden Luleå började jag på ett gym. Men jag fick bara ont i ryggen och axlarna av alla konstiga rörelser. Inte fick jag några bekanta heller, utan det kändes mest som att alla bara glodde på varandra med kritiska ögon. Det tävlades om snyggaste träningskläder och vem som gjorde rörelserna bäst. Sedan dess vägrar jag att delta i denna gruppsvettning.
Idag är det zumba som gäller och i helgen var det ett reportage från vår lilla by, där byns damer skuttade runt till musik. Tur det inte var rörliga bilder för dem som syntes på bild. Några intervjuades och påstod sig ha gått ned x antal kilo i vikt. Kanske har de det men de jag kände igen på bilderna såg likadana ut som de alltid gjort. Jag tror att de som går med i dessa gympass, mer är ute efter det sociala och få prata med andra människor. De behöver känna att de är med i en gemenskap mer än att svettas ihop. Jag tycker inte att det är något fel i det, men anser att t ex en bokklubb vore ett trevligare sätt att träffas på.
Så jag fortsätter med min ensamma träning. Ett yogapass varje morgon, efter det en stunds meditation och senare på dagen två rejäla promenader med mina hundar. Det första ger mig mjukhet i kroppen och styrka där jag behöver ha det. Det andra har gjort att jag mår väldigt bra psykiskt och har sänkt mitt blodtryck. Så nu har jag blivit av med min blodtrycksmedicin. Det sista ger mig frisk luft, kondition och många fina samtal med andra människor jag möter. Det kostar inget, förutom att jag nöter ned ett par walkingboots per år. Men det är vad som passar mig och det som passar andra får de gärna syssla med. Förresten så brukar jag köra lite danssteg när jag städar. Jag har förresten gått ned i vikt jag också, haha.
Tror det jag gör varje dag ger mer än en timmes skuttande, en kväll i veckan i en svettluktande lokal. För det jag gör är inget nyårslöfte utan ett sätt att leva.
Jag har kommit på mig själv med att ha inrättat olika rutiner under dagen. Det kan hända att jag blir irriterad om någon av mina självpåtagna rutiner blir ruckade och jag måste göra annat istället. Är alla som jag eller är detta ett sjukligt beteende? Det vete tusan, men jag känner att det är ett friskhetstecken att jag kommit på mig själv. Därför ska jag ändra på en rutin varje dag och försöka se positivt på sådant som gör att jag måste ändra på något.
Varje morgon har jag en kelstund med Unkas och den kan jag nog inte ändra på. Han är väldigt noga med sina rutiner och för en omplaceringshund innebär det trygghet att ha rutiner. Så det som gäller hundarna tänker jag inte ändra på om det inte är nödfall och något jag absolut måste göra. Det är saker som gäller mig själv jag ska förändra. Jag brukar yoga och meditera efter min kelstund på morgonen och har mått så dåligt när jag inte kunnat göra det. Nu har jag faktiskt inte gjort det denna vecka då jag varit förkyld och täppt i näsan. Yoga är mycket andning genom näsan och att inte kunna andas genom den ordentligt gör bara att man blir irriterad. Det är inte heller så trevligt att börja nysa när man sitter och mediterar, vilket gör att man måste upp och snyta sig innan man kan börja om igen. Att bli störd av det under sin meditation gör att jag får huvudvärk istället. Men jag känner att jag mår bra av att hålla upp under min förkylning och har inte dåligt samvete för det.
Detta är en rutin jag kommer att rucka på lite då och då eftersom jag lika gärna kan utföra yoga och meditation någon gång under dagen istället. Det måste inte vara på morgonen och inte heller varje dag. Ett första steg att göra dagarna annorlunda hela tiden.
En annan sak jag alltid gör är när jag startar datan varje dag. Jag går in på vissa sidor i en viss ordning. Detta ska jag också ändra på. Just detta att jag inte måste läsa x före y, utan kan gå in på en sida jag inte brukar gå in på. Upptäcka nya saker att läsa och inte vara så enkelspårig i mitt internetanvändande. Det finns massor jag missar, bara för att jag känner ett tvång att läsa samma sidor i en viss ordning varje dag. Bloggar som kanske skulle ge mig en hel del istället och även nya uppslag till min egen.
